A Széchenyi utcán a csapadékcsatorna nyomvonalának helyreállítása – aszfaltozása – történik. Az útszélesítés alsó aszfaltrétegének beépítését követően a forgalom átterelése várható, majd a páratlan oldalon víznyelőaknák építése kezdődik. Jelzőlámpa- és hírközlési alépítmények kivitelezése zajlik a páratlan oldaltól a félpályáig, ezen kívül közvilágítási oszlopok alaptestjeinek készítése és járdaépítés történik.
A Széchenyi utca és az Arany János utca közötti építési területen csatornaépítés, csobogók építése, a közvilágítási oszlopok alaptestjeinek kivitelezése, valamint elektromos kábelek fektetése, hírközlési alépítmények építése zajlik.
Az Arany János utcán elektromos kábeleket telepítenek.
A Simonffy utca és a Széchenyi utca közötti építési területen folytatódik a csapadékcsatorna és az ivóvízvezeték építése, a hírközlési kábelek elhelyezése, s kavicságyazat készül.
A Hatvan utcán az útszegély-építés és a járdaépítés folytatódik az utca páros oldalán.
A Hatvan utca és a Bajcsy-Zsilinszky utca közötti építési területen betonalap-építés zajlik, valamint gépházakna födémének zsaluzása.
A Bajcsy-Zsilinszky utcának a nyugati kiskörút és a Pásti utca közötti szakaszát teljesen lezárják, itt úttestbontás, aszfaltmarás, szegély-, járda-, útalap-bontás, szegélyépítés kezdődik. (Ezen kívül – más beruházás keretében – a Piac utcai torkolatban díszburkolat kialakítása történik.)
A Bajcsy-Zsilinszky és a Simonffy utca közötti építési területen hírközlési kábelek telepítése, kavicságyazat készítése, betonalap készítése zajlik.
A Simonffy utcán a Bajcsy-Zsilinszky utca lezárása miatt kétirányú forgalmi rendet vezetnek be, így a járműforgalom fenntarthatósága érdekében itt kivitelezési munkák nem lesznek.
Legyünk szépek! : Gyors segítség fogyáshoz - Itt a 7 napos Weight Watchers-étrend!
Gyors segítség fogyáshoz - Itt a 7 napos Weight Watchers-étrend!
2009.07.28. 20:20
Itt a nyár, és a divatos diéták közül épp a Weight Watchers módszert szeretnéd kipróbálni? Akkor ne habozz! A diéta módosított étrendje változatos, finom és nem terheli meg a szervezetedet. A megreformált 7 napos menüt dietetikus szakértőnk ajánlja neked.
Gyors segítség fogyáshoz - Itt a 7 napos Weight Watchers-étrend!
Klima Anita dietetikus szakértőnk írása
2009. 07. 27.
Itt a nyár, és a divatos diéták közül épp a Weight Watchers módszert szeretnéd kipróbálni? Akkor ne habozz! A diéta módosított étrendje változatos, finom és nem terheli meg a szervezetedet. A megreformált 7 napos menüt dietetikus szakértőnk ajánlja neked.
Egy korábbi cikkünkben már megismerkedhettél a Weight Watchers-diétával, amelyhez most egy 7 napos menüt ajánl dietetikus szakértőnk. A Weight Watchers 7 napos menü 25 pontos/napi 25 pont/, amely figyelembe veszi a Weight Watchers étrend ajánlásait. A fogyás akkor lesz igazán hatásos, ha az ételek mellé naponta 1,5-2 liter ivóvizet vagy forrásvizet is elfogyasztasz (500 mg/l ásványi anyag).
1. nap
Reggeli: 5 dkg graham kenyér, 10 dkg aszpikos pulyka, 10 dkg friss, zárt lemezes sampion gomba (3 pont) Tízórai: 10 dkg szilva (friss vagy fagyasztott) (1 pont) Ebéd: 22 cm-s pizza, paradicsommal, sok zöldséggel és/vagy 10 dkg csirkemellel vagy 2 dkg light, reszelt sajttal + 2 nagy friss paradicsom (12 pont) Uzsonna: 1 gombóc eperfagyi (1 pont) Vacsora: friss zelleres burgonyasaláta (klasszikus light majonézes, hagymás burgonyasaláta 200 gr + 100 gr frissen, durvára reszelt zeller + 1 db főtt tojás karikára vágva) (8 pont)
Így készítsd a tésztát:
20 dkg cukkinit reszelj durvára, 1 teáskanál vajon párold meg, és ízlés szerint fűszerezd kaporral. Főzz ki 5 dekányi tésztát, majd alaposan keverd át a cukkinivel, és végül szórd meg 5 dkg reszelt sajttal
3. nap
Reggeli: 5 dkg tökmagos kenyér, 1 db tükörtojás, 1 db nagy paprika (4 pont) Tízórai: 20 dkg szeder (friss vagy fagyasztott) (1 pont) Ebéd: 10 dkg sült csirkemáj, majonézes kukorica ( 20 dkg kukorica, 2 evőkanál tartármártás), 1 kisebb meggyes piskóta (13 pont) Uzsonna: 1 gombóc dinnyefagyi (1 pont) Vacsora: 5 dkg camambert sajt, 1 db zsemle, 15 dkg retek (6 pont )
Reggeli: 2 dl kakaó soványtejjel, 1 teáskanál cukorral, 1 db korpás zsemle (5pont) Tízórai: 20 dkg málna (friss vagy fagyasztott) (1 pont) Ebéd: Tojásos francia lecsó (8 pont)
Így készítsd a tojásos lecsót:
Amikor forró a 30 dkg lecsó, adj hozzá 10 dkg szeletelt cukkinit, párold 5 percig, majd tegyél bele 2 db, habosra vert tojást. A tojást addig keverd, amíg megdermed. 20 dkg főtt kölessel fogyaszd.
"A nők elleni erőszak bármely olyan, a nőket nemük miatt érő erőszakos tett, mely testi, szexuális vagy lelki sérülést okoz vagy okozhat nőknek, beleértve az effajta tettekkel való fenyegetést, valamint a kényszerítést és a szabadságtól való önkényes megfosztást, történjen az a közéletben vagy a magánszférában.
Beleértendő, de nem korlátozandó a testi, szexuális és lelki erőszakra, melyet az áldozat a családon belül szenved el, ide értve a bántalmazást, a lánygyermekkel való szexuális visszaélést, [...] a házasságon belüli nemi erőszakot [...]" Tovább…
(Deklaráció a Nők Elleni Erőszak Megszüntetéséről, 1993)
Hopp Juliska, hopp Mariska,
Sej gyere vélem egy pár táncba,
Sej gyere vélem egy pár táncba.
Így kell járni, úgy kell járni,
Sári, Kati tudja, hogy kell járni,
Sári, Kati tudja, hogy kell járni.
Fogd a kontyot, hogy ne lógjon,
Sej, hogy a hajtű ki ne hulljon,
Sej, hogy a hajtű ki ne hulljon.
Papák, mamák, üdvözlünk,
Szerető szívvel köszöntünk.
Elmondjuk mi most néktek,
Mivel töltöttük az évet.
Verset mondunk, énekelünk,
Ti meg tapsoljatok nekünk!
Egyetek,vegyetek,
Hadd nőjön a begyetek!
Szervusz, szervusz nyuszi pajtás,
én vagyok a róka.
Mit köszöngetsz, hisz mi ketten sose voltunk jóban!
Óh, pedig én úgy szeretlek, mint medve a mézet,
Ha lehetne nyuszi pajtás, rögtön megennélek.
Tudom, tudom, de úgy hiszem, felkopik az állad,
Elszaladok, utol nem érsz, fürgébb vagyok nálad.
Mese-mese mátka,
Csillagos madárka,
Ingó-bingó rózsa,
Te vagy a fogócska!
Gólya viszi a fiát,
Utoléri az anyját.
Gyere, Gyuri, a térdemre,
Lovagoljunk Debrecenbe,
Veszünk ottan vásárfiát,
Szépen szóló kis muzsikát.
Volt egyszer egy kemence,
Belebújt a kis Bence.
Kormos volt a kemence,
Fekete lett kis Bence.
Ránézett a mamája,
Nem ismert a fiára.
Becsukta a kemencét,
Jól elverte kis Bencét.
Hátamon a zsákom,
Zsákomban a mákom,
Mákomban a rákom,
Kirágta a zsákom,
Kiesett a rákom,
Kihullott a mákom.
Aki szánja károm,
Fogja meg a rákom,
Szedje fel a mákom!
Nemes Nagy Ágnes: Hány ujja van?
Öt ujja van a gesztenyefa-levélnek,
öt ujja van, mint a gyerek kezének.
öt ujja van, nem mind olyan,
a legtöbbjének hét ujja van.
Öt ujja, hét ujja,
hozzá még a hátulja!
"Soha ne vitatkozz idiótákkal! Lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal."
/Woody Allen/
"Az a baj a világgal, hogy a hülyék mindenben holtbiztosak, az okosak meg tele vannak kételyekkel."
Bertrand Russel
"Ha anya vagy, sohasem maradsz igazán egyedül a gondolataidban. Egy anya mindig kétszer gondolkodik: egyszer önmagáért, másodszor a gyermekéért."
/Sophia Loren/
"Vajon volt-e Ádámnak köldöke?"
/Jacques Dutronc/
"A világon a legtöbb bajt a túlságosan tevékeny emberek okozzák. Mennyivel boldogabbak lennénk, ha a politikusok és a tudósok egy kicsit lustábbak lennének!"
/Evelyn Waugh
"Aki megöl egy embert, az gyilkos.
Aki megöl egymillió embert, az hódító.
Aki megöl mindenkit, az isten."
Mielőtt még orvoshoz rohangálnál... 2008.11.11. 16:59
Itt a megfázásos-influenzás időszak. Lépten-nyomon köhögő, tüsszögő emberekkel futunk össze. Akaratukon kívül is megfertőzhetnek minket. Mi a teendő, ha a megfázás első jeleit észleljük magunkon? Ne ijedjünk meg! Tovább >>
Fedezd fel az igazi forró csoki hangulatot! 2008.11.11. 18:05
Tudtad, hogy a forró csokoládét már az aztékok is ismerték, és az istenek italának nevezték? Ezt a finomságot a Dr. Oetker Choco-Chocónak nevezte el, és praktikus kiszerelésben eljuttatja hozzád is, hogy legyen mivel felmelegíteni barátaiddal a hideg hétköznapokat. Tovább >>
AJÁNLOM AZ OLDALT
Itt a nyár, és a divatos diéták közül épp a Weight Watchers módszert szeretnéd kipróbálni? Akkor ne habozz! A diéta módosított étrendje változatos, finom és nem terheli meg a szervezetedet. A megreformált 7 napos menüt dietetikus szakértőnk ajánlja neked.
Klima Anita dietetikus szakértőnk írása 
.jpg)
Ajánlott kor (hó): 
Itt a megfázásos-influenzás időszak. Lépten-nyomon köhögő, tüsszögő emberekkel futunk össze. Akaratukon kívül is megfertőzhetnek minket. Mi a teendő, ha a megfázás első jeleit észleljük magunkon? Ne ijedjünk meg! 
Tudtad, hogy a forró csokoládét már az aztékok is ismerték, és az istenek italának nevezték? Ezt a finomságot a Dr. Oetker Choco-Chocónak nevezte el, és praktikus kiszerelésben eljuttatja hozzád is, hogy legyen mivel felmelegíteni barátaiddal a hideg hétköznapokat.