A Szchenyi utcn a csapadkcsatorna nyomvonalnak helyrelltsa – aszfaltozsa – trtnik. Az tszlests als aszfaltrtegnek beptst kveten a forgalom tterelse vrhat, majd a pratlan oldalon vznyelaknk ptse kezddik. Jelzlmpa- s hrkzlsi alptmnyek kivitelezse zajlik a pratlan oldaltl a flplyig, ezen kvl kzvilgtsi oszlopok alaptestjeinek ksztse s jrdapts trtnik.
A Szchenyi utca s az Arany Jnos utca kztti ptsi terleten csatornapts, csobogk ptse, a kzvilgtsi oszlopok alaptestjeinek kivitelezse, valamint elektromos kbelek fektetse, hrkzlsi alptmnyek ptse zajlik.
Az Arany Jnos utcn elektromos kbeleket teleptenek.
A Simonffy utca s a Szchenyi utca kztti ptsi terleten folytatdik a csapadkcsatorna s az ivvzvezetk ptse, a hrkzlsi kbelek elhelyezse, s kavicsgyazat kszl.
A Hatvan utcn az tszegly-pts s a jrdapts folytatdik az utca pros oldaln.
A Hatvan utca s a Bajcsy-Zsilinszky utca kztti ptsi terleten betonalap-pts zajlik, valamint gphzakna fdmnek zsaluzsa.
A Bajcsy-Zsilinszky utcnak a nyugati kiskrt s a Psti utca kztti szakaszt teljesen lezrjk, itt ttestbonts, aszfaltmars, szegly-, jrda-, talap-bonts, szeglypts kezddik. (Ezen kvl – ms beruhzs keretben – a Piac utcai torkolatban dszburkolat kialaktsa trtnik.)
A Bajcsy-Zsilinszky s a Simonffy utca kztti ptsi terleten hrkzlsi kbelek teleptse, kavicsgyazat ksztse, betonalap ksztse zajlik.
A Simonffy utcn a Bajcsy-Zsilinszky utca lezrsa miatt ktirny forgalmi rendet vezetnek be, gy a jrmforgalom fenntarthatsga rdekben itt kivitelezsi munkk nem lesznek.
Csaldi gyek : Szabadtri sportokkal a depresszi ellen
Szabadtri sportokkal a depresszi ellen
2011.02.17. 20:26
Kzismert, hogy a mozgs pozitv hatssal van a szervezetre s a kzrzetre egyarnt. A szabadtri sportok tovbbi elnyeit friss kutatsok is igazoltk.
Szabadtri sportokkal a depresszi ellen
Megjelens dtuma: 2011.02.10.
Kzismert, hogy a mozgs pozitv hatssal van a szervezetre s a kzrzetre egyarnt. A szabadtri sportok tovbbi elnyeit friss kutatsok is igazoltk.
Az Environmental Science and Technology cm lapban publiklt cikk szerzi 833 felnttet vizsgltak meg a mozgsi szoksaik szempontjbl, s sszehasonltottk a szabadtren s a beltren sportolk fizikai s mentlis llapott.
Az eredmnyek azt mutattk, hogy a termszetben mozgk sok szempontbl kedvezbb vltozsokrl szmoltak be: erteljesebbnek, energikusabbnak reztk magukat, ugyanakkor cskkent a feszltsgk, a szorongsuk s az rintetteknl a depresszijuk szintje. Radsul ez a csoport elmondsa szerint jobban lvezte a sportolst, s sokkal nagyobb hajlandsgot mutatott arra, hogy ksbb is megismtelje. Mindent sszevetve a termszet, a szabad tr s leveg nagyobb lvezetet s mentlis felfrisslst nyjtott a sportolknak. Ez pedig fontos informci lehet a „Zld Mozgsnak” (Green Gym) s „Kk Mozgsnak” (Blue Gym) nevezett irnyzatok kvetinek, illetve a depresszi s ms pszichs zavarok kezelinek is.
m az eredmnyek tovbbi, jval nagyobb s szervezettebb kutatsok szksgessgt is felvetettk, amelyek teljes mrtkben elemzik a kltri mozgs fizikai, mentlis s lelki hatsait.
Mivel az eurpai npessg 75 szzalka l vrosi krnyezetben, nagy szksg lenne az olyan programokra, amelyek jra megerstik a kapcsolatot az ember s a krnyezet kztt. A rendszeres szabadtri mozgs pedig felveheti a harcot a modern letvitel legfbb veszlyei, az elhzs s a depresszi ellen.
Korbbi, norvg kutatsokbl az is kiderlt, hogy minl jellemzbb valakire a szabadidejben vgzett mozgs, annl kevsb valszn, hogy depressziba esik. Ezzel szemben azok az emberek, akik nem ltek fizikailag aktv letet, jval nagyobb arnyban szmoltak be mentlis zavarokrl s depresszirl. rdekes mdon, a mozgs intenzitsa nem volt kzvetlen sszefggsben a depresszi megjelensvel, akik csak knny sportot vgeztek, ugyanolyan vdettsget lveztek, mint az intenzvebben edzk. Az viszont a kutats egyrtelm tanulsga volt, hogy a fizikai munkakrhz tartoz mozgs nem bizonyult vdfaktornak a szorongssal szemben.
- Valban rendkvl szerencss, ha valaki a termszetben tud sportolni, de amennyiben ez nehezen megoldhat, mr azzal is hatalmas lpst tesznk az egszsgnkrt s a mentlis, pszichs jltnkrt, ha otthon vagy egy fitneszkzpontban mozgunk. Ez utbbi elnye, hogy a kzssg jabb ert s motivcit adhat, valamint a szocilis kapcsolatokat is erstheti. A lnyeg a rendszeressgben keresend– hvja fel a figyelmet dr. Bnyai Tams, az lj Tovbb 5 vvel! mozgalom sportorvosa.
Itt vagyunk!
"A nk elleni erszak brmely olyan, a nket nemk miatt r erszakos tett, mely testi, szexulis vagy lelki srlst okoz vagy okozhat nknek, belertve az effajta tettekkel val fenyegetst, valamint a knyszertst s a szabadsgtl val nknyes megfosztst, trtnjen az a kzletben vagy a magnszfrban.
Belertend, de nem korltozand a testi, szexulis s lelki erszakra, melyet az ldozat a csaldon bell szenved el, ide rtve a bntalmazst, a lnygyermekkel val szexulis visszalst, [...] a hzassgon belli nemi erszakot [...]" Tovbb…
Hopp Juliska, hopp Mariska,
Sej gyere vlem egy pr tncba,
Sej gyere vlem egy pr tncba.
gy kell jrni, gy kell jrni,
Sri, Kati tudja, hogy kell jrni,
Sri, Kati tudja, hogy kell jrni.
Fogd a kontyot, hogy ne lgjon,
Sej, hogy a hajt ki ne hulljon,
Sej, hogy a hajt ki ne hulljon.
Papk, mamk, dvzlnk,
Szeret szvvel kszntnk.
Elmondjuk mi most nktek,
Mivel tltttk az vet.
Verset mondunk, nekelnk,
Ti meg tapsoljatok neknk!
Egyetek,vegyetek,
Hadd njn a begyetek!
Szervusz, szervusz nyuszi pajts,
n vagyok a rka.
Mit kszngetsz, hisz mi ketten sose voltunk jban!
h, pedig n gy szeretlek, mint medve a mzet,
Ha lehetne nyuszi pajts, rgtn megennlek.
Tudom, tudom, de gy hiszem, felkopik az llad,
Elszaladok, utol nem rsz, frgbb vagyok nlad.
Mese-mese mtka,
Csillagos madrka,
Ing-bing rzsa,
Te vagy a fogcska!
Glya viszi a fit,
Utolri az anyjt.
Gyere, Gyuri, a trdemre,
Lovagoljunk Debrecenbe,
Vesznk ottan vsrfit,
Szpen szl kis muzsikt.
Fecskt ltok,
Szeplt hnyok,
Selymet gombolytok.
Volt egyszer egy kemence,
Belebjt a kis Bence.
Kormos volt a kemence,
Fekete lett kis Bence.
Rnzett a mamja,
Nem ismert a fira.
Becsukta a kemenct,
Jl elverte kis Benct.
Htamon a zskom,
Zskomban a mkom,
Mkomban a rkom,
Kirgta a zskom,
Kiesett a rkom,
Kihullott a mkom.
Aki sznja krom,
Fogja meg a rkom,
Szedje fel a mkom!
Nemes Nagy gnes: Hny ujja van?
t ujja van a gesztenyefa-levlnek,
t ujja van, mint a gyerek keznek.
t ujja van, nem mind olyan,
a legtbbjnek ht ujja van.
t ujja, ht ujja,
hozz mg a htulja!
"Soha ne vitatkozz iditkkal! Lesllyedsz az szintjkre s legyznek a rutinjukkal."
/Woody Allen/
"Az a baj a vilggal, hogy a hlyk mindenben holtbiztosak, az okosak meg tele vannak ktelyekkel."
Bertrand Russel
"Ha anya vagy, sohasem maradsz igazn egyedl a gondolataidban. Egy anya mindig ktszer gondolkodik: egyszer nmagrt, msodszor a gyermekrt."
/Sophia Loren/
"Vajon volt-e dmnak kldke?"
/Jacques Dutronc/
"A vilgon a legtbb bajt a tlsgosan tevkeny emberek okozzk. Mennyivel boldogabbak lennnk, ha a politikusok s a tudsok egy kicsit lustbbak lennnek!"
/Evelyn Waugh
"Aki megl egy embert, az gyilkos.
Aki megl egymilli embert, az hdt.
Aki megl mindenkit, az isten."
Itt a megfzsos-influenzs idszak. Lpten-nyomon khg, tsszg emberekkel futunk ssze. Akaratukon kvl is megfertzhetnek minket. Mi a teend, ha a megfzs els jeleit szleljk magunkon? Ne ijedjnk meg! Tovbb >>
Fedezd fel az igazi forr csoki hangulatot! 2008.11.11. 18:05
Tudtad, hogy a forr csokoldt mr az aztkok is ismertk, s az istenek italnak neveztk? Ezt a finomsgot a Dr. Oetker Choco-Chocnak nevezte el, s praktikus kiszerelsben eljuttatja hozzd is, hogy legyen mivel felmelegteni bartaiddal a hideg htkznapokat. Tovbb >>