Tippek szerelmi b�nat ellen

H�sz- �s negyven�ves korunk k�z�tt vagyunk legink�bb kit�ve a szak�t�snak – legal�bbis sz�mszer�s�g�t �s gyakoris�g�t tekintve. Ebben az id�szakban szembes�l�nk legt�bbsz�r a szerelem boldogtalanabbik oldal�val. �s b�r legt�bbsz�r azzal vigasztaljuk magunkat, hogy ahogy a test�nk is fejl�dik a fizikai ig�nybev�telt�l, a lelk�nk is harcedzettebb lesz a szak�t�sokt�l, ez sajnos nem igaz. Mert �jra meg �jra is neh�z meg�lni. M�r megint egy kudarc. M�r megint egy lez�rand� fejezet. M�r megint egy neh�z id�szak kezdete.

Mert eleinte – ha val�ban szerett�nk, �s nem egyszerre hunytak ki az �rzelmek – pokoli. A hi�ny (a j��, a rossz�, a megszok�s�? – nem is tudjuk m�r) szinte hasogat, a szemetes sz�n�ltig van teles�rt zsebkend�kkel, a t�k�rb�l egy puffadt, k�ts�gbeesett n�i arc n�z vissza r�nk, akkora szem alatti karik�kkal, mint a Mariana-�rok. Minden t�volinak, ijeszt�nek �s rem�nytelennek t�nik, kiv�ltk�ppen az a felt�telez�s, hogy valaha is t�ljutunk ezen a lelketlen teng�d�sen, amikor a reggelek �s az est�k egyform�n t�k pocs�kak. Hirtelen r�nk szakadt az egyed�ll�t – annak minden terh�vel. De nem csak terhei vannak! Csakhogy ahhoz, hogy �szrevegy�k, mennyi j�t tartogathat sz�munkra, ideje eloszlatnunk n�h�ny t�vhitet.

1. „Bar�tok az�rt m�g maradhatunk...”

Nos, ez a jelen helyzetben nem olyan j� �tlet. A bar�ts�g azoknak val�, akik semmilyen m�lyebb �rzelmet nem t�pl�lnak egym�s ir�nt. Sz�val, ha elsz�ntan keress�k egy f�rfi t�rsas�g�t, aki nem olyan r�gen kidobott az �let�b�l minket, magunk alatt v�gjuk a f�t. Egyr�szt az�rt, mert nyilv�n nem v�letlen�l d�nt�tt a szak�t�s mellett, m�sr�szt, mert az addigi �n�sszerak�si k�s�rleteinket cs�nya visszaes�s k�vetheti. Mindez�rt annak k�sza l�tszat�t kapjuk, hogy m�g egy szemernyit fontosak vagyunk neki. A szak�t� f�l gyakran vigaszd�jnak sz�nja az ut�lagos potyaszexet, �s �t sem gondolja, hogy ezzel hamis rem�nyeket �breszthet a m�sikban. R�ad�sul ezzel r�test�sztak�nt ny�lik tov�bb az elv�l�s id�szaka. Mint mikor a t�rsasj�t�kban azt mondj�k: l�pj vissza a start mez�re!

2. „Elhagyottnak lenni rosszabb, mint elhagy�nak”

E k�t „szerep” �sszevet�se olyan, mintha azt szeretn�nk �sszehason�tani, hogy megfagyni vagy meg�gni f�jdalmasabb �rz�s. Gyakran azt gondoljuk, hogy az elhagyott jobban szenved, hiszen a d�nt�s v�ratlanul �rte, de ahol k�z�s m�lt van (pl�ne, ha ez a m�lt �let�nk egy meglehet�sen nagy szelet�t is k�pezi), akkor bizony a szak�t� f�lnek sem le�ny�lom. Ott van nekik a lelkiismeret�kkel folytatott k�zdelem, a b�ntudat, mindez a d�nt�s�k helyess�g�t illet� k�ts�gekkel megfejelve. Nem besz�lve az elhagyott (titkos) sz�vets�geseit�l kapott szidalmakr�l, amelyek m�g a legkem�nyebb eg�t is megt�rhetik. Ez k�l�n�sen azokat s�jtja, akik p�ld�ul el�bb buktak le egy harmadikkal, mint hogy v�get vetettek volna a megl�v� kapcsolatnak. Az elhagyottat eg�szen m�s �rz�sek gy�trik, de legal�bb az im�nt felsoroltakkal nem kell megv�vnia. Ha osztani-szorozni kellene, b�rmit is mutat a l�tszat, a f�jdalom legt�bbsz�r igazs�gosan oszlik el.

3. „A szak�t�sban nincs semmi j�”

Mag�ban a szak�t�sban t�nyleg nincs. Az ut�na k�vetkez� id�szak azonban id�t �s lehet�s�get k�n�l arra, hogy sz�mot vess�nk az �let�nkkel, �s tiszt�zzuk magunkban a v�gyainkat �s a tov�bbi c�ljainkat. De a legfontosabb annak felismer�se, hogy a boldogs�gunk, illetve emberi �rt�keink nem egy m�sik embert�l f�ggenek, hanem els�sorban rajtunk m�lnak. Persze j�hetnek �r�k, amikor az �nsajn�lat elhatalmasodik rajtunk, de min�l t�bbsz�r �s min�l gyorsabban siker�l legy�zni, ann�l ink�bb tudat�ban lesz�nk a benn�nk rejl� er�nek. Aki szenved, az intenz�vebben �l meg mindent, t�bbet gondolkodik, amib�l kreat�v megold�sok sz�lethetnek. Ak�rmilyen furcs�n is hangzik, minden egyes szak�t�s fejl�d�s�nk fontos �llom�sa.

4. „A n�k jobban szenvednek a szerelmi b�natt�l, mint a f�rfiak”

Kutat�sok bizony�tott�k, hogy a f�rfiak t�bb testi t�netet produk�lnak egy szak�t�s f�jdalmas id�szak�ban. �tmenetileg 90 sz�zal�kuk szenved alv�sprobl�m�kt�l, �tv�gytalans�gt�l, em�szt�si gondokt�l, ez az ar�ny a n�kn�l csak 75 sz�zal�k. Egy kaliforniai pszichol�gusn� szerint a f�rfiak eleve gyakrabban esnek boldogtalan szerelembe, mivel jobban hajlanak r�, hogy jelent�kenyebbre becs�lj�k vonzerej�ket, mint amilyen az val�j�ban. R�ad�sul az egyed�l t�lt�tt id�vel ar�nyban n�nek az ig�nyeik, nem adj�k al�bb a „szupern�n�l”. Ez�rt szeretnek bele gyakran olyan n�kbe, akik j�val attrakt�vabbak, mint �k maguk, �gy a megh�d�t�suk sansza is el�gg� lereduk�l�dik. �s b�r a csal�d�st rosszabbul viselik n�lunk, m�shogy is vigasztal�dnak, mint mi. Otthon pityerg�s helyett ink�bb p�tcselekv�sekbe menek�lnek. M�g t�bb munka, m�g t�bb buli, m�g t�bb randi. R�ad�sul m�g t�z n�b�l kilenc megbesz�li m�sokkal a csal�d�sait, addig csak minden harmadik f�rfi osztja meg valakivel a b�nat�t.

5. „A szenved�s r�szt �t lehet ugrani”

Sajnos, ez sem igaz, viszont egy tiszta szak�t�sn�l az�rt mindenk�ppen k�nnyebb a lefoly�sa. A t�ny�rcsapkod�s, v�dakkal teli vagy a minden �tmenet n�lk�li slussz sokkal nagyobb k�rokat okoz, mint egy m�ly, tiszta �s bar�ti besz�lget�s az exp�runkkal. Szint�n enyh�t� k�r�lm�ny, ha m�r a kapcsolatban felk�sz�tj�k magunkat erre a l�p�sre. Ezzel egy kicsit el�k�sz�tj�k �j �let�nket, ahelyett, hogy minden figyelm�nk a k�z�s – de m�r nyilv�nval�an nem m�k�d� – �letre sz�k�lne. Persze minderre csak akkor lesz�nk k�pesek, ha elhaj�tjuk a szemellenz�t, �s szemben�z�nk a v�ltoz�s kih�v�saival. A bar�tokkal t�lt�tt id� vagy az �j elfoglalts�gok seg�thetnek abban, hogy amikor a kapcsolat v�g�re t�nylegesen pont ker�l, ne egy fekete lyukba zuhanjunk. �gy nem az eg�sz vil�g fog �sszeomlani benn�nk, csak egy szelete.

6. „Val�sz�n�leg az �r�kk�val�s�gig nem j�n �j szerelem”

T�ny, ami t�ny: el�re nem j�solhat� meg, mennyi id�t kell szinglik�nt t�lten�nk. Van, aki m�r m�snap belebotlik a k�vetkez� nagy szerelembe, m�sok csak h�napok m�lt�n. �m ezekben az id�szakokban sem szabad bez�rk�zni a lak�sba. A miniaff�rok is lopnak n�mi euf�ri�t az �let�nkbe, m�g ha r�vid ideig is. Ha valaki viszont m�g egy �vvel a szak�t�s ut�n is az exe ut�n v�gyakozik, annak �rdemes szakember seg�ts�g�t k�rnie. Az �rzelmek elm�l�s�nak legszembet�n�bb t�nete egy�bk�nt az, amikor az elhagy�nkkal v�letlen�l �sszefutva feltessz�k magunknak a k�rd�st: mi�rt is voltunk annyira oda �rte, hogy kis h�j�n belepusztultunk a szerelmi b�natba?

7. „Ha dobtak, biztosan egy selejt vagyok...”

Amennyiben ez a gondolat h�s�ges k�s�r�nkk� v�lik, �gy biztos, hogy �n�rt�kel�s�nk kedves�nk viselked�s�t�l f�gg�tt. M�sr�szt egy f�jdalmas szak�t�st k�vet�en nem mindig megb�zhat� az �nk�p�nk, �gy nem is szabad bed�ln�nk neki.

Egy szak�t�snak sz�mtalan oka lehet, de ha azt a konzekvenci�t vonjuk le bel�le, hogy �rt�ktelenek vagyunk, �s a j�v�ben lassz�val sem tudunk majd f�rfit fogni magunknak, csak a saj�t energi�inkat csapoljuk. K�r �rte, mert a gy�gyul�shoz, no meg a k�s�bbiekben majd a h�d�t�shoz is sok pozit�v energi�ra lenne sz�ks�g�nk…

S�g� M�g nincs hozz�sz�l�s.

Csak regisztr�lt felhaszn�l�k �rhatnak hozz�sz�l�st.